我是新人，跳insanity已经一个多月了，期间来了大姨妈停了四天。因为我是以减肥为目的的。跳操前体重150斤，跳到现在143斤上下。现在进行时中，我一般是下午三点多跳操，有的时候晚上七点多跳，跳完操基本不吃晚饭了。我看网上有人说，跳完不吃等于白跳，会降低新陈代谢，请问是这样吗？我还很胖，想先瘦一点。