吃了半个火龙果两个小笼包 我感觉自己坚持不下去了啊啊啊吃完之后超级后悔

明天肯定要长称了

爆了吃了两个桃子 一个鸭翅 凌晨三点二十吃的 我今天必须必须调整生物钟了

19号体重61.85
早餐不吃了
午餐凉皮
晚餐无

我发现吃东西没必要克制这个不能吃那个不能吃 刚才得凉皮我也就吃了三分之一 在加半个桃子 就已经很饱了 因为这几天饿的胃小了 然后就想上厕所 回来一称体重又降了 其实只要不绝食什么的正常吃早上中午饭然后都可以排出去的 略略略开心

今天我男票说我了 不让我这么减肥了...他说想让我开心快乐健康 听了蛮感动 更要努力瘦下来 但是不着急 慢慢来吧！饮食要注意营养了

20号体重61.8
早餐一个油桃一盒酸奶

我是不是平台了

可能是我一直熬夜的原因 算了 白天不睡了 晚上睡 坚持住

21号体重60.95
早餐西红柿一碗粥拌老干妈 一个鸭翅 三片土豆片 辣小鸭里面的那个
中午酸奶一盒
现在是早上 我中午饭还没吃 但是我觉得自己吃不下东西了 真的特别撑 胃里撑的难受 中午喝点酸奶得了 我改食谱的计划可能要搁浅了 现在食量真的太少了 啊啊啊撑的难受 靠墙站了六七分钟 不着急慢慢减肥吧 急性子可咋整

22号体重60.80
早餐5个煮饺子 一小口茄汁鱼可忽略不计 几片牛肉
午餐几片牛肉一个酸奶

从24号到月底那几天发生点事 非常不开心 每天都在吃 从八月一号重新开始好好减肥

8.1号体重61.7

8.2号体重61.2

8.3号体重60.9