有没得人喜欢健身？或者想减脂的盆友，一起啊。

一起健身，不懂我可以教的哟。

我

不感兴趣

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我不喜欢健身什么方法可以瘦下来

这这这

我也想健身，只是觉得一个人健身无聊，求带我一起。

人们对减脂的几个误解。好多人都喜欢做有氧跑步减肥。不错，确实可以减，不过你能跑多久？一小时？两小时？而且有氧开始前40分钟基本不用脂肪供能，这些你知道么？就算你能跑两个小时，但是一天24小时，你用两小时跑步，不觉得是浪费时间？我们都知道有氧运动能消耗脂肪，不过也仅仅限于有氧运动过程中，一旦停止有氧运动，那消耗也就停止了。关注我让你学会能24小时减脂的高效方法。