这么多天的努力，每天4000米的跑步，坚持了两个月，发现自己最明显的变化是眼睛明亮了，腰不酸了，而且不驼背了！现在的问题是白发，也怪自己睡觉不规律，最近戒断反应出现，我的内心好难受啊，欲火焚身一般的感觉，但我就是努力控制不sy，感觉我要失去了继续下去的勇气了！加油吧，亲爱的自己，以后明天看戒色文章，固肾腰！又是一个新的起点，目标，今年年底12月31号！加油！