睡觉半夜总是醒好几次怎么办(⊙_⊙?)

这也不算失眠吧，入睡也挺快的，躺床上就能睡着。但就是凌晨总醒，两三点一次，五点多一次。虽说醒来之后也能很快入睡，但这每天每天的都半夜醒，睡眠质量不行，白天没精神，这咋整？小伙伴们有没有什么方法

曾经的我一觉睡到天亮，就算盛夏半夜电闪雷鸣也雷不醒我

不感兴趣

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可是现在

宝宝很苦恼

不睡就好了阿。

白天别睡觉

之前也有过。好像是有压力才会这样啊

学姐可以跑跑步试试

我有一段时间就是，每天半夜一两点就惊醒了，不过是因为那段期间心里有事

不感兴趣

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学姐是不是也是

有心事

晚上别睡觉，自然也不会有睡眠质量不好的问题，记得采纳哦

下载个鬼魂探测器吧

醒来然后接着睡

失眠不只是入睡困难，你这种也是失眠的一种。

不感兴趣

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你醒了是感觉冷热还是口渴？

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