我曾经在高中和大学时期患有严重的失眠，不仅难以入睡，还出现多梦，喜欢幻想的情况，有时在床上胡思乱想到崩溃，导致胸闷也无法入睡。一个晚上都无法入眠是常有的事，更多的时候是睡2、3个小时。白天上课的时候感觉很疲惫、很困，有时候实在不想上课就请假躺在床上，想休息一阵子，可是一到床上就是睡不着。经常连续几天睡不着觉，白天有种两眼冒金花的感觉。
　　高中的时候，中午一下课，我早早的快速把中饭吃完回家，想躺在床上休息下，能弥补一下前一天没睡着的觉，但还是难以入睡。每天我都在网上查阅失眠相关的资料，寻找一些治疗的方法，尽管自己整理了很多方案，可是每次一躺在床上，这些方法似乎都没有效果了，我每天都在为失眠而烦恼，晚上最害怕的事情就是睡觉，一躺在床上就感到不安、紧张，试问这种情绪又怎么能帮助睡眠呢?失眠让我的情绪变得很差，白天也失去原有的一些情趣爱好，也不爱和人说话，变得郁郁寡欢起来，导致自己在同学的交往中，一直是一个排斥着，没办法和别人打成一片。