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栾城吧 关注：242,610贴子：11,044,316

晚上有一起出来锻炼的吗？

已经有一个小伙伴了（共2人），路线暂定为北国超市到河北实验中学附近（80米东头到西头），运动时间一般为2小时（20：00~22:00），方式：快走、慢跑。希望认识新朋友！欢迎你的加入！（俩小伙伴一个在北国超附近，一个在神舟岛附近）报名啦！


有人吗?


这是怎儿懒？一个人也么哦


一个小时左右都行了，十点有点晚


自己顶自己的吧？ 有人吗


你们都多大？同龄人的话我也去






夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。


夜跑的好处有：
1、是上班族的好选择
现代人生活节奏快，常常很难腾出固定的运动时间，而夜跑不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭后放松的进行锻炼，有助于减肥、增强体质。
2、夜跑效果超过晨跑
夜晚空气较白天清新，经过一天的植物光合作用后，空气中的氧气含量比白天时更高，夜跑正好是大多数人体力的最佳时期，可以起到延缓衰老等功效。
3、释放压力增进感情
到晚上人们都会有较多的空闲时间，可以邀上自己的朋友一起夜跑，互相沟通，释放工作压力，增进彼此的感情。


我70.有我同龄人吗？


有时间了加入你们




天灵灵地灵灵！来点朋友行不行！~~


不错，不过注意安全


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