2016年7月12日周二运动时间19:44~21:24
10公里有氧慢跑用时89分钟中间休息5分钟
100个俯卧撑每组25个用时6分15秒每组休息3秒
100个深蹲每组50个用时3分40秒每组休息3秒
三角直立支撑43秒用时43秒
【今天任务全部完成】
说实话我现在动都不想动腿在抽畜……
10公里有氧慢跑用时89分钟中间休息5分钟
100个俯卧撑每组25个用时6分15秒每组休息3秒
100个深蹲每组50个用时3分40秒每组休息3秒
三角直立支撑43秒用时43秒
【今天任务全部完成】
说实话我现在动都不想动腿在抽畜……