有没有人帮忙解答下

心里很有压力

我以为通过努力好了呢，没想到昨晚又犯了

遗精也分时间段和状态的，从不遗精到遗精，可能是肾气的恢复可能是外界因素，一定要从现在开始重视遗精，连着遗精是很伤身体的

昨天我也遗了俩次

楼主，三十天没遗精，做得非常好！都补进来了。我想问一下，这次遗精，和前三十天相比，有没有做得不好的。我觉得看黄意淫的可能性不大。其它的有没有做好，比如熬夜久坐了？睡回笼觉了？晚上吃肉太多了？或者吃太饱了？或者吃了难消化的食物，比如山药芋头土豆？运动出大汗了？有没有闹脾气？跟父闹情绪？睡前烫热水脚了？内裤太紧了？睡前喝水太多？如果都不是，这个遗精频率还是非常难得的，按照前三十天的节奏好好戒就行了，恢复都在积累中了。

正常的，没事的，继续戒色就好。
遗精之后，人的欲望会上升，近一个星期要提高警惕了，多做正面的事情来充实生活，对于那些污染的东西敬而远之！

楼主，不要怕，治疗黄梦是有根本的方法的，除了大力行善， 如果黄梦而遗居多，我4个月的经验是建议在持五戒十善的基础上，坚持读《地藏经》，至少可以做到黄梦有定力，或者说黄梦慢慢减少。
但是读的时候一定要有信奉，多发大忏悔心，大羞耻心和大改过心。心诚则灵！读完一部记得做回向。如果是读三分之一，可以等到读完一部再做回向，也可以每次读完三分之一就回向。而且有时间一定要读完整的一部，即使时间不够也要至少读三分之一！

加油 别放弃戒色

什么原因

一月遗精两三次是正常的，不用太在意，继续坚持下去就好了

正常，长时间没遗精，突然遗精次数多很正常，不要太在意，你一个月没遗很好了，坚持住，身体恢复挺快的。

不用怕，不过一晚上两次是有原因的