轻轻的我来了，没带来一片云彩，冲一冲我就走了，没多留一滴水痕，戒烟如同向前一小步，却文明一大步――不同的路径，不同的抛物线，都是朝向同一个目标，最终淡出我们的视线――

要戒烟的朋友，关键是要从内心深处体会到，吸烟是没有任何用处和乐趣的（不能解忧，也不能缓解压力），戒烟没有放弃任何东西。如果不明白这一点，戒烟难，而且很痛苦，因为既然吸烟是有乐趣的，那戒烟不就是剥夺自己的乐趣，戒烟不就是和自己过不去吗？和自己过不去的人会不痛苦吗？和自己过不去的戒烟方法成功率会高吗？