7.7号开始不抽烟的，准确的说是从7.6号晚上。第一天特别相吸，整一天没想过别的都是烟。一直到今天第四天，每天都不定时的吐痰，白色的。嗓子特别疼，像抽烟硬咽一样。我不知道还能撑多久，我知道上来瘾的时候喝一口水能缓解压力，很管用。不要闻二手烟，我问了一下，感觉那是这个世界上最香的东西了。今天早上两点多起床了，感觉是戒断反应。