首先要养成良好的吃饭习惯,一日三餐都要定时定量,不要暴饮暴食,更不要睡前进食.多吃一些蛋白质丰富的食品,如瘦肉、鸡、鱼等。还要多吃些高维生素的吃的东西,高维生素的吃的东西带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。少吃刺激性吃的东西,避免烟酒,生冷等对胃的损害.胃病患者的吃饭应以温、软、淡、素、鲜为宜,使胃中经常有吃的东西和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
我去年的工作比较忙,最基本的一日三餐都不能保证,时间久了,就患上了胃部不适的人群,后来每天一杯9味欣谓茶 )作为日常调理养胃益脾,能增强机体抵抗力与适应能力,调节、健全消化机能,有助于黏膜的新陈代谢与黏膜病变的恢复。