小白求大神指点【健身吧】

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靠单杠，曲腹，俯卧撑等简单动作练了一年，感觉进步不大啊，初中狗，没去健身房

成效如图

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-07-08 14:58回复

语病忽视

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2016-07-08 15:00

平时多注重饮食锻炼上有碰到不懂的可以问我q100901218 我也是从很瘦的时候锻炼出来的
再有不懂的可以加我Q

4楼2016-07-08 15:01

收起回复

自顶

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2016-07-08 15:10

贵在坚持

来自Android客户端8楼2016-07-08 15:21

你有意向学习健身教练吗？

来自Android客户端10楼2016-07-08 16:41

不错了，徒手针对性差，出效果慢的。有哑铃或者去健身房效果要好很多，还有不懂可以加我Q

11楼2016-07-08 16:47

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