我来本吧接近300天了，深受戒色之益。对于一些朋友为何总也戒不掉，我在此只向大家推荐一种方法，即妙光老师所说的三宝之一：晨跑。
大家之所以戒不掉和频繁遗精的原因在于大多数人不了解其中的一些机理。凌晨三点到五点之间是一天邪气最重的时候，你睡了那么长时间，期间没有任何活动你的血液循环慢，导致里面杂气积压。大家遗精多在这期间，尤以早起前一到两小时最多。而五点是你体内阳气升起的时候（详情参见中医理论，本人只是外行而已），这时候你如果起来早锻炼会让你感觉特别精神，阳气入体方能镇压邪淫。如果运动后体乏也可以睡个回笼觉，而不用担心有遗精的危险。这就是为何妙光老师强调早起跑步为戒色之利器的原因了。以上仅为本人粗见，不当之处谅解，愿大家戒色成功。南无阿弥陀佛