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大家可以分享一些自己减肥时遇到平台期的心得吗？或者分享一些支持自己减肥的故事或话也好啊！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-07-07 22:16回复

减肥首先就是有氧居多就是我们说的跑步啊，单车之类的，你可以在有氧之前加上半小时的力量训练器械啊都可以目的是为了消耗糖原让有氧更快地进入脂肪消耗力量训练之后尽可能多的做40分钟以上的有氧，还有不懂可以加我Q

2楼2016-07-07 22:17

收起回复

来自iPhone客户端9楼2016-07-07 22:25

来人嘛

来自iPhone客户端10楼2016-07-07 22:25

减肥饮食和锻炼上有碰到不懂的可以问我q100901218

11楼2016-07-07 22:29

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