夏天对于宝宝来说，是可以尽情享受新鲜瓜果和蔬菜的季节，巧手的妈妈会给宝宝制作出多种美味又营养的辅食。2016奶粉排行榜，圣 元营养专家提示，下面这几款美味辅食能帮助宝宝健康度夏。
　　清凉辅食之开胃篇：水果藕粉。适龄宝宝：4个月以上宝宝的营养小食。材料：藕粉50克（妈妈们可以在超市里买到）、西瓜、葡萄（注意用无籽的）、菠萝等各种水果都能做，2016奶粉排行榜，圣 元提示，看自己宝宝喜欢什么水果就做什么水果的。做法：将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。2016奶粉排行榜，圣 元提示，此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。
　　清凉辅食之小菜篇：晶莹双耳羹。适龄宝宝：10个月后的宝宝，另外就是暑气旺盛的便秘 宝宝。材料：银耳、黑木耳、枸杞、大枣、梨。做法：1、银耳、黑木耳冷水泡发（前一晚泡发好），枸杞大枣洗净，梨切片状即可。2、大枣先煮半小时后放其他所以食材大火开后，小火慢炖至银耳及黑木耳软烂即可。或可以用高压锅冲大气后小火慢炖一小时即可。2016奶粉排行榜，圣 元提示，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发 育十分有益。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。2016奶粉排行榜，圣 元提示，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动。对宝宝便秘起到很好的缓解作用。2016奶粉排行榜，圣 元提示，用梨加入菜品，主要是取其甜味，没有木瓜的含糖量高，梨能滋阴润肺，解热毒。夏天对宝宝的热痱也有一定的辅助作用。
　　清凉辅食之主食篇：清口鸡丝凉面。2016奶粉排行榜，圣 元提示，鸡丝凉面是四川名小吃，但是给宝宝吃一定要清口的哦，而且面条要短、要软。适龄宝宝：一岁半以上的宝宝。2016奶粉排行榜，圣 元提示，在夏天，天天吃汤面宝宝也会腻的哦，如果吃一点冰凉的主食更能引发食欲。鸡丝凉面是一道营养均衡又能提供健康油脂的料理，很适合在夏日品尝。2016奶粉排行榜，圣 元提示，做给宝宝的凉面不能太凉，一般做成常温就可以了。
　　在制作凉面的时候，跟汤面的制作一样，妈妈们要尽量把面条煮的软烂一些，长度不要太长，以宝宝一口最好。2016奶粉排行榜，圣 元提示，在制作凉面时，还可以加入一些时蔬，例如黄瓜、胡萝卜，宝宝一定会喜欢的。