为什么胸肌练了第二天不会酸痛了原来都会【健身吧】

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最近不知道练胸怎么的原来每次练了第二天胸都会酸痛最近这次练的第二天没感觉而且我觉得可能是量和组数不够了于是量和组数都是原来的0.5倍

送TA礼物

1楼2016-07-06 15:00回复

这很正常，人体适应很快的。酸痛不是检验效果的标准，充血有泵感就可以，新手才会经常酸痛。还有不懂可以加我Q

2楼2016-07-06 15:02

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镀猫晚排敬呈给亚父您笼

来自iPhone客户端3楼2016-07-06 15:04

建议多尝试新的动作隔一段时间改变一下锻炼计划加油
再有不懂的可以加我Q

7楼2016-07-06 15:11

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