本人大一 身高162 最初的120斤到现在107 想利用暑期时间挑战终极目标100斤
之前尝试了很久的过午不食 但是想想 毕竟不能一辈子不吃晚饭呀 中途也尝试过运动 效果非常赞 但是后来因为考试很忙又中断了
现在 借着假期的时间 每天合理饮食 慢慢恢复晚饭 再加上有氧运动 想给自己一个完整的30天 自律给我们自由 看看自己到底能不能坚持！
不是制表带人做计划 只是希望可以几个朋友间可以互相督促 互相激励 共同变美啊
体重和目标相似的小伙伴 快来私聊我 一起互相伤害呀~