快考试了，正在图书馆复习，晚上回去学习戒色知识。

加油！

如果我爱上你的笑容。。。要怎么收藏拥有?

望吧友共勉，发的帖和关注的贴吧也公开。

洗漱完毕，继续去学习，让自己充实，不要有其他念头。

一）卧室内多悬英雄豪杰之像；常读修养诸书。
（二）寝时，须养成上火即入睡乡之习惯；翌晨醒觉后，须即起床；切不可再恋恋于褥中，因暖被内最易惹起淫欲。
（三）夜间醒后，不能再睡时，须即披衣而起，实行静坐，以促睡思，切不可胡思乱想，诱起性欲。
（四）被褥不可暖被；寝时以侧卧为宜；仰卧，覆卧，易受刺戟（激）；无论同性或异性，皆不可二人同床。（此当然之未曾结婚者。）
（五）每早日起后，于新鲜空气中，行适度之运动，并施行冷水摩擦法；则精神清明，邪念自不发生矣。（此项对于已犯手淫者，尤其重要；盖亦能治疗固手淫而发生之疾病也。）
（六）生殖器必须常保清洁，包皮太长者，须请医生割除，以免刺激。
（七）内裤材料，须用柔软单薄之织物。
（八）大便秘结，则积聚肠中；强忍小便，则膀胱膨胀；皆足使生殖器部充血膨胀，结果足以引起淫欲及遗精之患；尤宜先为防除。
（九）凡吾青年，务须致力于学业及正当课外活动，（如运动，集会等。）勿事闲荡：盖逸则思淫，劳则忘欲，固千古不易之定例也。
（十）凡一切刺激性欲食物，（如酒类，香辛料，浓茶，浓咖啡等；而有甲之鱼，如蟹，鳖之类亦能刺戟（激）生殖器。）及兴奋性药品，（如斑蝥，Cantharis,燐皙类，及育享宝等Yohimitin等。）皆能诱起性欲,故当禁用。
（十一）凡一切淫秽之小说，图书及戏剧等，不可寓目。
（十二）凡一切淫秽之歌曲，小调，弹词，故事及谈话等，不可入耳。
（十二）睡眠之际，性欲陡起，不能抑制时，可以生殖器浸入冷水中，或披衣起坐，作盘膝式，静待五分乃至十分钟；待脑中清净，性欲消除后，再行入睡。

祝早日有成

签到。

让自己变得忙碌，这样真的很不错。愿明天会更好。

签到，

今天一天也算忙忙碌碌，明天继续这种状态，一会学习戒色知识。

什么是强者？强者就是能控制自己情绪和念头的人，圣人则是超越情绪和念头的人，而佛是一念不生，无念，无着，无染。最高境界的人。
学会认识念头，和情绪，才能控制念头和情绪，才能超越念头和情绪。

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无论走在多黑暗的地方，只要心中充满阳光，同样道路是光明的，兄弟，加油！多看前辈们的精品帖啊，里面有很多他们的戒色经历，多看对你走帮助，会找到一个适合你自己的戒色方法，兄弟，加油。每天坚持锻炼身体，多开心一些，脑子里面不要是那些乱七八糟的画面，让正能量围在你的周围，不要让负能量掩盖你生命中的芬芳。加油！