可以试试修正热敷眼罩…恒温四十一度…睡觉前敷…什么时候醒了，摘掉就可以…好像给眼睛做spa,你享受着不知不觉就睡着了…第二天眼睛会很舒服…还会消除黑眼圈…眼袋…鱼尾纹的帮助睡眠…我用了效果很好…三天我的黑眼圈就没有了你可以试试…微信376847478我也是她那买的…你可以去了解一下

这么多年一直没去医院看吗。睡眠不好跟压力。心态，肠胃不好都有关系。长期的睡眠不好对身体的伤害还是很大。特别是心脏。我也曾经有一段时间严重失眠。整晚睡不着。脸发灰。白天根本没有精力工作。广安门庭若市查轻度郁抑。吃了好多中药也不见好。后来朋友介绍傅大夫针灸加葛森好了。

失眠的一些小方法希望可以帮到你1 进行冥想，在杂乱的思绪中，找出困扰你的问题，
把它抛之脑后2 白天进行运动，或足够繁忙的工作，使自己倒床就着（注意，不要在睡
前运动）3 睡前一小时不要看小说或电影4 如果实在闲的无趣，可以听些舒缓，轻柔的
音乐，如轻音乐，古典音乐。也可以使用一些重要的失眠贴。金.眠宝效果很好。

可能是神经衰弱引起的，需要口服安神补脑液治疗。加上金眠宝失眠贴、平时需要加强运动、增强体质。禁吃辛辣酒、茶、咖啡等刺激性食物。多吃粗纤维的食物。

本人长期失眠，大概有5到6年时间，主要表现在睡不着，睡不踏实，做梦多。
试过很多方法，安装厚的不透光的窗帘，换床垫，换枕头，但是我没有试过吃药，我自认为吃药肯定伤大脑！
我就试各种方法，后来我有一次在同学群里说起这个事，同学很多学的医学。
有个很好的同学就说你咋不早点问我，大致问了一下我的问题。让我不要吃太多油腻的，放松压力，然后给我寄了几盒荣九过来，说这是他花几年时间研制的，肯定有效。
我喝了大概喝了一周，就感觉做梦都不记得了，大概喝了20多天之后，就感觉睡起来很踏实。
到现在我就是偶尔喝，睡眠完全没问题了，这就是我的经历！
我和我同学商量准备征集20名失眠神经衰弱用户体验，不收取任何费用，二期是健康的
本人不是微商，如有怀疑请免费体验后说话
本人，微信号 poomoo2014

我也睡眠不好，晚上还做噩梦磨牙，真的好烦人啊，大家有什么好的方法吗？到底是什么原因啊

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我家最近睡眠不怎么好，买了些黑枸杞改善，还可以吧，每天泡上2克，这次是网购的一小包的，比较容易储存，叫督乐的牌子，值得推荐

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可以试一下物理治疗，不吃药更安全一点，我就是这边看好的http://www.fankangsleep.com

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