【交流-07-02】我是一名有着国家公共营养师四级证书的幼儿园小老师

我知道每个宝妈都很忙，所以如果有宝妈进来了 可不可以给我一个吻 一朵鲜花，你们的回复会是我坚持下去的动力

🐝（我的初衷是来交朋友的，所以来私聊我互相伤害）我决定按着书本的目录和你们交流 我考试的时候第一章是必考的，但是你们不需要啦，所以从第二章的第二节交流，这本是学习基础知识的 大概四白页左右，所以我们有的沟通了，好了一言不合我就要发照片了🙄

食物进入口腔后，首先刺激唾液腺的分泌，在牙齿的切割，咀嚼和舌的搅拌下，唾液与食物一起混合成食团，开始了食物的消化过程。那唾液的作用很多宝妈都应该知道唾液是可以湿润和溶解食物的，以引起味觉。又有可以清洁和保护口腔的作用。唾液中有一种东西叫溶菌酶可以杀灭进入口腔的微生物，那我们可以在哪得到这些溶菌酶呢？那就是鸡蛋，所以多吃鸡蛋没坏处但是每天最好不要超过两个（第一次发这种贴感觉打字好累）那食物经过牙齿的咀嚼从口腔经过食道到胃里面，那这个时候食物会在胃里停留大概4-6个小时被胃液的化学性消化和胃壁肌肉机械性消化，胃液里有盐酸可助于小肠对铁和钙的吸收。然后食物经过小肠经过大肠，把不好的东西都排出去，食物在身体中的停留时间大概是十二小时左右，如果你的宝宝超过一天没排便，那就有可能是便秘了，便秘的危害很大的，所以这个时候你要想办法帮助他了，怎么帮呢，就是揉肚子，从右向左的揉。一直揉坚持住💪

🐝（我的初衷是来交朋友的） 这节讲了孕妇、乳母、婴儿、幼儿、学龄前儿童、青少年还有老年人的生理特点。就讲讲前面四个吧，想了解后面几个的可以私聊我。
孕妇，经过280天将一个肉眼看不见的受精卵孕育成体重约3.2公斤的新生儿。孕期妇女生理状态及代谢有很大的改变。内分泌的改变，消化功能的改变，血液容积和血液成分的改变，肾功能的改变，孕期体重的增加。 妊娠时体重正常的女性，计划哺乳的女性，孕期增重的适宜值为12kg，在孕后20周，每周增重400g。1-3个月为早期，4-6个月为孕中期，8-10个月为孕晚期。我也不知道为什么没有七月，因为我记笔记的时候就没有七月🙈，小朋友们早孕时可以摄入B6,B12来缓解早孕反应，出现早孕反应那宝宝你可以少食多餐了，孕中期就要多补充钙，铁和蛋白质了，可能有人会问为什么要补铁，我告诉你铁就是你的血，补铁就是补血，如果你孕晚期贫血，我简直不敢想后果🙂，对了还有叶酸，都给我补起来！！
乳母，这个应该没什么可讲的，一般产后四到五天的乳汁为初乳，五到十天为过渡乳，然后就是成熟乳了。哺乳期间环境和心情会抑制乳汁分泌，所以尽量心情好点小朋友们。还有千万别为了避免身体发胖去节食！！好么！！一些维生素含量也和乳母的膳食有特别大的关系，这么说吧，你吃了什么你孩子就会吃了什么，所以哺乳期间各种好的维生素和微量元素你都要去摄入。
婴儿，一到十二个月的婴儿期，包括出生至28天的新生儿期。这个我们重点了解！正常的小baby发育都是这样的有个别的他长的可能太快，比如我大外甥出生时……反正他长得很快。

我居然就这么安安静静地打了这么多字，因为字太多所以一天更一节好么？