不知道KEEP之前报了个跆拳道班（其实当时想办健身卡的，但是当时懒，办了健身卡估计都不回去，正好之前练过2年跆拳道，顺便把黑带考了。） 规律的作息+每天喝牛奶，练一快一个月。增肥1公斤左右吧，感觉很少。因为当时不是奔着增肥的目的的。目的在于不要再宿舍打游戏，改变自己。现在这个目的达到了。完全不想打游戏了。又有了新的目的，增肥到140-150斤！
现在183。65.9GK。
目前只知道要多吃， 还不了解一天吃几餐？吃多少合适？应该吃什么？什么时候吃坚果类？到底增肥可不可以吃蛋黄？问题很多
周密的计划等晚上回来再做。
这就当记录贴吧。
使用keep第二天。
