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回复：跑步坚持。

10月22日，晨跑打卡，3天没跑了，起床有些困难。


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10月23日，夜跑10公里，浑身舒爽，越跑越快。



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2025-07-17 04:01:40
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10月25日，晨跑继续。


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10月27日，毛毛细雨中小跑一段。


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10月29日，早晨6点从温暖的被窝里面出来，太痛苦了。我想着是不是晨跑改夜跑了。


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10月30日，早上5点半起床，爽死了。10公里继续。


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10月结束，目标120公里，实际完成114公里。11月份目标120公里。


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11月1日，夜跑开始，空气实在不好，嗓子难受。



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2025-07-17 03:55:40
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11月9日，晨跑继续。


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11月10日，晨跑继续。


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11月11日，晨跑继续。


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11月12日，晨跑继续。


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11月13日，晨跑继续。


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11月15日，晨跑继续。


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2025-07-17 03:49:40
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11月16日，晨跑继续。


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