怎么把胸的下沿更往胸内侧聚拢，就是胸外侧向内聚拢，和胸下沿怎么整体向上提，出一条线
做哪些动作可以修饰，最近看自己的胸感觉有点不太好看……我每次胸部训练计划是杠铃平板卧推5组（5rm和10rm的分两次训练计划，比如这周5rm那下周就10rm）和上斜哑铃卧推4组（和平板对应），双杠臂屈伸4组每组8个，和夹胸3组。下次练胸就把上斜和平板杠哑铃互换……有什么需要改变的吗
做哪些动作可以修饰，最近看自己的胸感觉有点不太好看……我每次胸部训练计划是杠铃平板卧推5组（5rm和10rm的分两次训练计划，比如这周5rm那下周就10rm）和上斜哑铃卧推4组（和平板对应），双杠臂屈伸4组每组8个，和夹胸3组。下次练胸就把上斜和平板杠哑铃互换……有什么需要改变的吗
