除了推举是6rm其余都是15rm是为什么，有没有大神讲解一下【健美吧】

健美吧关注：695,649贴子：16,785,491

今天看到别人在谈论

送TA礼物

1楼2016-06-29 22:41回复

没有绝对的强化力量就少RM 对肌肉刺激深就高一点但是不要太高RM 那样重量太清反而不好刺激每个人都是因人而异的像我这次全程6RM 下次全程15RM 也是非常合理的

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2016-06-30 03:05

收起回复

来自iPhone客户端15楼2016-06-30 17:22

来自iPhone客户端16楼2016-06-30 21:33

我20-50

IP属地:四川

来自iPhone客户端17楼2016-06-30 21:51

来自iPhone客户端18楼2016-06-30 21:54

来自iPhone客户端19楼2016-06-30 22:06

来自iPhone客户端20楼2016-07-01 09:23

来自iPhone客户端22楼2016-07-01 21:13

sjsjs

来自iPhone客户端23楼2016-07-01 21:13

求一个放下天天见面的人的方法。分手已经4个月了，还是放不下她，看到她，或者看到她的东西都会很难

来自Android客户端24楼2016-07-01 21:14

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴