「夏瑜笙的日常」『作息』『健身』『饮食』百折不挠_夏瑜笙吧

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20160701至成为一道闪电
『作息』现在这可怕的习惯真的得改了…
『健身』完全将这事遗忘了…
『饮食』…已吃成大胖子…

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-29 08:37回复

计划：
『作息』
7：00起床
22：00-22：30休息

『健身』
第一周：Pump it up
之后按照Focus T25的课程表进行。

『饮食』
早餐：牛奶+燕麦
午餐：米饭+蔬菜
晚餐：各式水果

来自iPhone客户端3楼2016-06-29 08:45

20160706ˉ20160724
每天七点左右起床，晚上十二点前睡的。
160724 19：02
室外跑步+慢走 30分钟

来自iPhone客户端4楼2016-07-24 19:42

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