第一次麦吉从83.6减到74.3kg，用了83天减了18斤，感觉还不错
http://tieba.baidu.com/p/3150589298?pn=3

腿软就是没吃饱啊！建议：公司周围有没有卖麻辣烫的，跟老板要清水煮不放辣的那种，一般汤里有咸味的，不加麻将，或者吉野家之类的有鸡蛋羹卖的，也可以，我就这样

7月6日 一阶第9天， 体重77.2kg
7月7日 一阶第10天，体重77.4kg
7月8日 一阶第11天，体重77.2kg
7月9日 一阶第12天，体重76.5kg
7月10日 一阶第13天，体重76.2kg
7月11日 一阶第14天，体重76.3kg，一阶14天减了近10斤，比较满意，另外不像第一次破戒那么多，这次一次酒都没有喝。

7月12日 麦吉15天 二阶第1天75.9kg
昨天早上吃了豆浆和菜煎饼，中午不饿只吃了一个苹果，晚上吃了些西兰花和一块牛排，体重还是在减少
今天早上吃了两片全麦面包和一盒无乳糖牛奶，一个鸡蛋，中午一个番茄、一个鸡蛋
一个苹果

好长时间没有更新，不过总的来说还是严格按照二阶的要求做的，现在二阶一个月了，体重最少时73.8kg。比麦吉前减了14斤