1.减少紫外线，物理隔离化学防晒一起嗨~

3.手肘，膝关节，脖子后这些因为摩擦会变黑的地方，尽量穿得柔软宽松，美白面膜天天糊上这几处。

4.运动啊，游泳最好泡室内泳池 促进血液循环，身体健康，皮肤会没有暗黄，泛青。

5.日常 每天，脸上糊上七子白面膜，全身上佰草集七子白面膜啊。
晚上洗完澡后，全身拍上薏仁水或者各种美白化妆水啊 500ML一瓶的能拍两个月啊，再擦ASDM 最大化强效美白身体乳。
好了，我做以上这些事后，基本白到最白...
BUT，只有更白，没有最白~ 在变白后——提亮，有对比，又更显白：

白了后如果要更白呢，还要做到
1.增加皮肤的亮度，通透感
泡脚，早睡早起，姨妈准时；脸上用个YSL明彩笔，晚上边玩边用薏仁水拍脸等等的等等~

2.黑的地方让它们更黑，有对比能显白。发色越黑越好，少染黄；眉毛淡的，画两笔，眼珠保持明亮别充血。穿个黑衣服，对比那是杠杠的~

3.小细节白上加白，牙齿，眼白，指甲白边，用牙贴，眼药水，做指甲等总之让它们变更白，清澈
个人心得，让我们白上加白，白无止尽~

附上目前白的程度

脸：七子白面膜 七子白粉加菊正宗的水。注意其中一味中药感光，晚上使用。

四肢：佰草集新七白

防晒：我用的是美白防晒喷雾

身体乳：ASDM 强效美白身体乳液，含酸 请晚上使用。

牙贴：Crest 3D White Whitestrips Professional Effects 四十片装

另外，体质正常情况下，每日喝水随手抓点玉竹麦冬，红枣撕开，枸杞，轮换泡随水喝。
保湿，红润，明目。