减肥

我想减肥，谁告诉我方法

绝食

我的方法：去年6月失恋那时候，一星期最多只喝一口水，一个月从180瘦到了130多斤，后来怎么吃都吃不胖，后来就毁了身体太虚弱了，现在健身半年了腹肌胸肌都出来了现在现在132斤加油吧

就看楼主减肥决心大不大！每天锻炼让自己累，累到不行不行的！然后就是吃青菜，喝汤，别吃太饱，饿也别吃饱，一个月下来绝对有很大效果！然后就是坚持吃青菜，肉少吃，坚持一段时间，只要不暴饮暴食，不吃大量肉类，高脂肪类食物，绝对保持好身材！

运动！！！

找我，我帮你

”

跑步，坚持跑步…

还是需要有氧运动不然不会瘦下去的

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