做运动，分散注意力，读断念口诀

每个被邪淫坑害的人都要经过心灵的一番洗礼才能彻底的升华，能量积累不容易，保存起来，静心思考，去做正能量或者正常的工作，让自己的磁场越来越强大，直至掌控全局！加油！阿弥陀佛！

冷水往身上一泼，啥子邪念都没了

转移注意力，多看精品贴，阅读正能量的书籍，忌独处，戒色先修心。你一定能成功，加油！我们与你同在……

我说一下我的经验，有个词叫养正去邪，我们手淫时间长淫念恶念多，就需要我们多孝顺父母，多帮助别人来提升自己的正气，正气足了，淫念恶念来的时候（就是意淫）就能更好的去压制这些念头。每天在贴吧帮助吧友鼓励吧友，孝敬父母长辈，仍正能量漂流瓶劝人戒色，还有一个最简单的走在路上，在内心里对陌生人进行祝福（比如祝你身体健康之类的）多生一些善念头，都是可以提高自己正气的好办法。

最快的方法，马上念佛经心就清净了