主要是早上和下午，两个时间段，尤其是早上，能否去健身房？或者说，健身后会不会对身体有严重的疲劳感……
专业的看到还请讲述一下。
两个时间：早上和下午，晚上就不考虑了
另外，有氧运动，如何分配。
专业的来，或者有经验的来。