锻炼完=体内水分出现变化，导致身体成分比率出现变化，体脂的比率自然会变
洗完澡=身体表面水分出现变化，改变电流传导性
晚上睡前=一天的食物残渣都在体内没排空
结论是都不准，一般早上二便后，饮食前测量会相对准点，但只是准点而已。
到了一定低的体脂率，比如女性25%以下，男性15%以下，它的体脂率数据参考价值变小，这时用皮脂钳或者尺子测量体围变化会比较合适。
一天之内受不同因素影响波动2%的体脂和体重是正常的。
女性测量体重体脂变化要避开生理期，因为生理期前后会有个保水期。
洗完澡=身体表面水分出现变化，改变电流传导性
晚上睡前=一天的食物残渣都在体内没排空
结论是都不准，一般早上二便后，饮食前测量会相对准点，但只是准点而已。
到了一定低的体脂率，比如女性25%以下，男性15%以下，它的体脂率数据参考价值变小，这时用皮脂钳或者尺子测量体围变化会比较合适。
一天之内受不同因素影响波动2%的体脂和体重是正常的。
女性测量体重体脂变化要避开生理期，因为生理期前后会有个保水期。
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3楼2016-06-27 11:37
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