http://tieba.baidu.com/p/4078737624?share=9105&fr=share 这是之前的贴。 不得不告诫一些想打好球的朋友，想在球场牛逼，千万别学我喝酒抽烟熬夜。另外啪啪啪一定不要过头。肌肉爆发力会消失殆尽。。 以上视频是腰肌撕裂后实在不敢打。。现在只是靠着以前残留的基本功去球场浪一浪，但是你懂的，气喘吁吁是必然！

否则只会像我这样，慢慢沦落为地板流。，心有想法跳，肌肉力量达不到。 心有想法做动作。肌肉反应跟不上。。。悲催悲哀

千万不要抽烟喝酒熬夜无规律啪啪啪

你是啪啪啪撕裂的吗

哥哥教我转身上篮

转身上篮好帅

我身体不灵活 。。

来着吧之后发现打个篮球这么凶险腰肌都能能撕裂 打球6年左右

这尼玛发个视频不容易。。

来两个人喷喷我也是好的

看来吧友们都是喜欢看花哨点的视频，。。改天录几个花哨的。。。