请教大神【健身吧】

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请教大神

新人一枚，以前只是慢跑加快走，已经四五年了，最近迷上了腹肌，每天做卷腹五组，平板撑四组，晚上慢跑一小时，做了半个月了，腹部只是紧了一点点，小腿有了肌肉！饮食一直保持每天一千一百大卡！最近几天体重增加了一点点，请教大神们，如果我腹肌练出来了是不是体重就会继续增加？？？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-25 11:10回复

没人解答嘛？

来自Android客户端2楼2016-06-25 11:44

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多吃多练增肌，少吃多练减脂！

5楼2016-06-25 11:50

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看你体内的雄性激素有多少。因人而异，有的女生先天就决定只有男性的1 /4。体重包括水分，内脏，骨骼，肌肉，脂肪，看你是哪一块增长了。

来自Android客户端7楼2016-06-25 12:00

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腹肌没有，胸肌挺大

来自Android客户端10楼2016-06-25 12:09

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瘦小增肌难啊，多吃，有氧少练点

来自Android客户端11楼2016-06-25 12:19

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IP属地:湖南

来自Android客户端12楼2016-06-25 12:52

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不会

来自Android客户端14楼2016-06-25 13:16

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漂亮！

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2016-06-25 15:09

体重会增加一点的，因为要长肌肉啊

IP属地:上海

来自Android客户端16楼2016-06-25 15:30

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我女朋友和我滚了半年的床单现在的腹肌多要超过我了看来以后我要多加几组多加几个动作了

17楼2016-06-25 15:31

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跟你男朋友多运动，一起运动，效果好

来自iPhone客户端18楼2016-06-25 15:32

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不会的，放心，体重增加只要没长肉也没事啊

IP属地:四川

来自Android客户端19楼2016-06-25 15:34

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给你一个软件去下载keep照这个锻炼

IP属地:四川

来自Android客户端20楼2016-06-25 15:34

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