用嗓较多者，比如教师、教练、记者、歌唱者、主持人等，用嗓过度来不及让喉肌休息，以致声嘶声哑，咽干热灼疼痛等不适。日常注意能不说话时尽量不说话，多饮白开水，饮食中多补充维生素A、维生素C和B族维生素，能有利于维持耳、鼻、咽、喉的正常功能。多食有益于润喉、清嗓和开音的清淡食品，如：苹果、香蕉、桔子、蜂蜜、西红柿、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、豆腐、鸡蛋等。另外在用嗓之前不宜吃过饱，比如老师在授课前2小时不要进食，以免加重胃和身体的负担，胃气不足，不利发音。可以适当使用药物调节声音嘶哑的症状，常用的药物有慢严舒柠清喉利咽颗粒，可以缓解声音嘶哑的症状，更好的保护咽喉健康。

入秋了，嗓子干，咳嗽，喉咙发炎等，喝川贝陈皮柠檬膏，我之前就是经常喉咙不舒服 后来喝这个 喝好了

1. 多喝水或者吃些雪梨，保持嗓子湿润度，研究表明，嗓子发干，更容易出现不好的状况。
2. 注意饮食，不吃或者少吃辛辣的食物，因为吃辛辣的食物会增加嗓子的负担，注意辛辣的食物不单单只是辣椒，同样包括大蒜、大葱等等。
3. 上火嗓子发炎可以在水里放些金银花。
4. 避免自己发怒大声嚷嚷，在嘈杂环境大声说话。
5. 平时多含一些草珊瑚含片来保护嗓子。
摩音草珊瑚胖大海适用老师清凉薄荷清新口气随身便携润喉糖果：专业解决用嗓过度引起的声音嘶哑老师适用。
服用草珊瑚含片的方法：可以直接放入口中含至彻底溶解，也可置入热水中溶解喝下。这两种方法都能有效地解决喉咙不适。