大家都知道卵巢和子宫是女人最着重保护的地方，卵巢和子宫对女人的生育和养生有着不可否认的重要作用，那么女人怎么保养卵巢和子宫呢？下面就一起来看看吧。
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拒绝碳酸饮料
如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。
2
经常按摩肚脐
在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。
3
少吃咸多吃淡
如果吃一些过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
4
多吃纤维食物
纤维食物可以帮助女人体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,如：蔬菜、大豆等食物。