亲爱的朋友们，

鸭子毛，

万恶淫为首！邪淫一旦染上，心思就会污染，什么事也不想做，整天想着乌七八糟的东西。伤害的不仅仅是自己的身体，更是对心理的摧残。更要命的是，会反复摧残一个人的意志，最后陷入一种悲观抑郁的人生境地。因而，戒色势在必行！远离邪淫，珍爱生命！
百善孝为先，建议孝养父母，多行善事，增加正能量。另外，要多念佛号，比如观世音菩萨名号就可以对治邪淫。自力+佛力=成功戒色。普愿法界众生能够生生世世远离邪淫之苦，发菩提心，度脱生死，早成佛道。南无阿弥陀佛！

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

你恐怕是说谎吧，非典是2003年，你戒色十几年了？