关于虫草大小和虫草药效，首先要明白一点，虫草的药效作用不会立马显现，各人的体质不同，见效时间亦不相同。过分夸大和过分贬低，都不是科学严谨的态度。
1、高海拔虫草优于低海拔虫草，同海拔出产的大虫草药力大于小虫草。
2、虫草以大为贵，同海拔同产区的虫草，小虫草更加经济实惠。
3、虫体作用于肾，草体作用于肺。头期草药效优于中尾期草。
4、四川、青海等低海拔地区的虫草，个头偏大，水分多，干了以后虫体萎缩厉害、干瘪；那曲虫草个体相对较小，干了以后依旧紧致饱满。这是气候不同造成。下图为西藏那曲的冬虫夏草藏民帮游客批发挑选。
