测试lthr发力程度是多少？【公路车训练吧】

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如图，按照这个方法楼主不知道出多少力来测试

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来自Android客户端1楼2016-06-22 18:44回复

全力骑？能够维持这个速度？

来自Android客户端2楼2016-06-22 18:45

来自Android客户端3楼2016-06-22 20:35

第二张图，好眼熟貌似是我发的

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2016-06-22 21:10

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就是ITT，如果你感到很累就稍微骑慢一些，调整到你可以承受的了的出力

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-06-22 21:15

强度区间好难控制，10%也就15跳左右，在骑行台上练还好点，户外找条能稳定出力的线路好难好难。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2016-06-23 11:44

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有时候很难保证自己处于全力骑行区间，我个人认为，和那些能够拉爆你的人一起骑反而能测出最大20分钟心率或者功率，前提是他们不要搞太多拉扯，速度比较稳定，跟风的时候尽量找到一个适合自己全力输出的位置

IP属地:安徽

来自iPhone客户端7楼2016-06-25 22:43

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找一个一小时的爬坡稳定输出爬上去的心率就差不多了

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2017-05-04 16:18

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