《易》生命的阳主阴从思想
为什么说养生保健要了解一下《周易》？因为我们中医理论的核心就在阴阳，显然《易》是专门讲阴阳的。《易》在历史上曾经有三部，《连山》、《归藏》、《周易》，到了孔子时代，为什么只留下《周易》？《连山》以艮为纲，艮为首；《归藏》以坤为首，而《周易》是以乾为纲，以乾为首。这就奠定了从孔子时代开始，中国人的文化强调乾，强调乾纲，强调天，强调阳。
那么在讲《易》的时候，乾是阳的代表，六爻皆阳。在讲乾的时候，是“大哉乾元，万物资始，乃统天”，在讲坤的时候，是“至哉坤元，万物资生，乃顺承天”故一个是统帅、是主导，一个是顺承。为什么那么强调乾呢？因为乾是以天为体，乾天坤地，天有一个很重要的功用，大家都知道“天行健”，清华的校训是“自强不息，厚德载物”，自强不息从哪里来的？从乾来，从阳来，阳的特征就是自强不息，“君子以自强不息”，天是“行”的，天行乃健。
生命也是以“行”为健，西方讲生命在于运动，我们讲“行”，生命也是以“行”为健的，大家想想，生命有哪一天不“行”了会怎么样？“行”属于“乾”的特征，意味着属于“阳”的特征，这就是《素问》讲的是“阴静阳燥”，燥者行也，动也。所以人为什么会生病？我们可以思考，经典中有“五脏元真通畅，百病不生”，五脏的元真通畅，一个“通”，一个“畅”，通畅就是什么？就是“行”。