1、心态更加平和。吃素之人更加清心寡欲，我们都知道嗔恨之心不好，而万物以和为贵，保证心态的良好是修行的关键。

2、皮肤变好了，以前上火的时候脸上还起过疙瘩，尤其是心情不好诸事不顺的那段时候，脑门上都是疙瘩，素食后脸上的皮肤透亮了许多，也不会轻易长疙瘩了。

3、人看起来比实际年龄年轻，还有人说是学生呢，陌生人评估的年龄都比实际的差不多小四岁左右。

4、吃素会让头脑更加清晰，之前学习根本不好，素食之后参加的一些考试，成绩都比较理想，而且之前也没准备很长时间。

5、素食能让运气变好，这是一个很明显的改变，好多心愿在素食后都更容易达成，而且生活中阻碍变少了。

6、素食能改善体质，基本上很少生病，生病也是由于心情不好引起了，而素食能带给人们一种平静的快乐。

7、增加了慈悲心。假如在一次蒸螃蟹的场面中，想想那种珍贵的生命一点一点的在水蒸气里流逝，有只螃蟹逃了出来，躲在了家具和墙的缝隙中，那种逃命的场面让人一直难以忘怀，吃素后心里就不再那么愧疚了。

8、素食摆脱噩梦，吃肉多的时候会做噩梦，在网上看到佛陀的开示“多恶梦故不应食肉”，可以彻底明白梦境的恐怖，那些支离破碎的尸体，实在让人胆战心惊。

9、口气更加清新，早上睡醒后口气变得好闻多了。

10、月经变得规律了，痛经的症状非常明显减轻，以前都有死去活来的感觉，因果上来看，你让别的众生远离痛苦的同时自己也得到了安详。

11、增长了功德，因为吃素是一件善事，福气也跟着提升了，家庭和睦。

12、断了杀业，你吃素就等于是间接的放生，给予动物一条活路，让它们继续快乐的生活，健康的成长。

13、按照因果而言，可以增寿，因为动物因为你而活得更久长久了，故你能更好的活着，想到这里，难道不觉得开心吗？

14、省钱，因为蔬菜水果的价格比肉类的要便宜得多，所以能省下一笔钱，长久下来也算可观了。