07月27日漏签0天

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怎么增加体重啊

验兵体重差五公斤

像我这么帅的人随随便便就十五个字，

不感兴趣

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过秤的时候吃五斤牛肉，和三斤水。

别冲动，傻逼才当兵，比如我

什么时候开始验兵

说这句话之前考虑下吧里胖子们的感受

吃了睡睡了吃！

别拉屎

不感兴趣

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吃十斤烤红薯在称

上称前三天不要拉屎，前2小时吃上几斤牛肉稳稳的

多吃多动

你要去健身，这个过程就可以增肌和增重的，你每天锻炼之后食欲肯定就会好的，就会增重的，增肌的话你可以喝点悍金斯，还可以去健身房练练，这样都可以的好的话一两个月能重三四斤

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