真的想瘦吗？那就需要很大的决心，一定要坚持呀，爬楼梯、高抬腿等好多方法都可以帮助你的，自己平时也注意坐姿，平时自己多注意饮食，配着香格児，自己也要运动，选择自己能坚持的，不要不吃饭，那样是瘦不好，对自己身体不好，也容易胖回来

宝贝你以前锻炼过吗 有锻炼基础吗 锻炼要选择适合自己的 不然有肌肉很麻烦 减肥是个长久工程 我瘦了50斤了 咱们可以交流一下379662046

运动也要注意，不然的话肌肉会更多，你可以用纤体涂，需要的话可以私我