其实各位都可以练练无氧，尤其是女生。因为无氧瘦的比有氧还快，长肌肉这些都是不容易的事。所以女生可以放心大胆的去练。多喝水比较重要的，想瘦的更快就每天早上起床就来一杯淡盐水。希望可以帮到大家

健身房打卡，加油。