先声明一下，我还没通任督
只说小周天之前，通了大部分脚步经络（我下肢经脉比上身通得多，我修炼没盘坐，真气液体先通下肢）的前后变化：
譬如一个人N年没做运动，甚至几个月没做什么运动，突然走了20K路，当时腿部可能没多大的酸痛感觉，顶多疲惫，但等一觉睡醒后肯定会很酸痛、疲惫，甚至第三天的酸痛、无力感达到最大。
但，如果打通了脚步经络，只要你的真气液体量够，且通的脚步经脉够多，是可以加速修复肌肉酸痛、疲惫的，只需几个小时，甚至1个小时，看功夫的深浅。
一般在晚上真气液体会自发帮助腿部修复酸痛的肌肉，到时候酸痛感会放大，如果睡眠质量差的人，会活生生被痛醒过来，难以入睡；而第二天醒来后，痛楚没了，脚步的肌肉已经被修复了，如果可以，再走20K路都不是问题。
这是对身的变化

酒量翻了几倍

吃半颗高丽参没事

通小周天吧~气感不是很足,就下丹田跟百会气感比较强些,感冒可以通过练功自愈.
现在也不知道有没有通大周天~全身大部分都能感觉到气,一静思就可以有手脚酥麻的感觉,生活方面嘛精神变好了思路清晰,人也没有以前那种懒散的感觉(以前感觉来了动都不想动),天天早上起来都有很好的精神状态,不过困扰自己的掉发问题还没解决~

作为一名贴吧新人，不敢在吧里大声说话，也不敢得罪人，只能默默地说句话后转身就走

下丹田滿了后，会自动通督脉（前提你要盘坐，不然一般会先通下肢，等填满下肢才通督脉）
而督脉，除了本身容量大难填满，还要过其狭窄的三处通道；加上，督脉也会连接其他经脉，如头顶的百会穴至少通往手三阳和足三阳六条经脉
所以，通督脉的过程会是断断续续的，等其连接的其他经脉都被真气液体贯通了，就会全力通督脉
最后，接通任脉，但这还不算是真正的小周天
在而后的几天，真气液体会慢慢灌满任督的类O形管道，最终成就小周天的气液均通状态，即：呼吸之间真气推动真气液体循环任督，此乃真正的气功周天（非丹道周天）