大家都是每天跑步40多分钟吗？【糖尿病自我康复吧】

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我看很多帖子都说每天坚持锻炼40分钟到1个小时，可是我怎么都是三餐都锻炼40分钟以上啊？运动量是不是太大了？关键不三餐远动的话，其中一餐不就高了吗？！有点不能理解

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来自Android客户端1楼2016-06-20 15:09回复

团长啊，这因人而异，如果血糖控制不好,最好餐后都锻炼，锻炼的强度，是根据自己的身体和血糖来调整。你也可以每天总量不变的情况下,分4__6餐,这样也每餐后,我们那勉强的胰岛分泌还能对付。餐后运动,其主要就是帮助我们消耗掉热量，避免血糖急剧升高。

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2016-06-20 15:54

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糖人特别要注意血压，70%的糖人伴随高血压，所以糖人必须监控两个值:血糖和血压。对我而言，血压比血糖难控制多了。

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2016-06-20 16:00

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根据你每次吃东西的多少来决定自己的运动强度

来自Android客户端4楼2016-06-20 19:45

每日跑步40分钟运动太过了,减肥适用于这种强度.血糖高适用于低强度的有氧运动.

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2016-06-21 14:45

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建议您买份针对糖尿病的保险，对家人负责，联系我

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2016-06-23 18:14

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