可以调节雄性激素水平，从而减缓雄性激素脱发，促进头发生长，在其他食物中很少见。

再比如说黑芝麻，国外研究早就证实，黑芝麻提取物能促进黑素生成，增加头发亮泽、促生以及对抗头皮屑，黑色食物中的海带更是带有海量的微量元素，改善头发发黄、发白问题，所以一般来讲，黑色食物对头发的功效不可小觑，发姐基本每餐都保证有一种黑色食物。

据说看了这个嶶 心的人，头 发都 会 变 好哦：#blstieba#