如今很多上班族都有熬夜的习惯，不管是被迫熬夜加班赶稿子，还是主动熬夜上网打游戏，总之熬夜成为了很多人的生活常态。熬夜并不是什么好习惯，熬夜等于慢性自杀。
　　熬夜等于慢性自杀，熬夜是一种危害人的身体的不良习惯。
　　熬夜等于慢性自杀，经常熬夜容易导致疲劳，精神不振，免疫力下降。
　　人体的免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
　　熬夜等于慢性自杀，经常熬夜容易头痛。
　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
　　熬夜等于慢性自杀 女性经常熬夜会影响生育能力。
　　经常熬夜还影响生育能力。正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
　　经常熬夜会出现黑眼圈、眼袋。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
熬夜等于慢性自杀，经常熬夜会导致罹患慢性病的机率增加。
　　熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
　　熬夜等于慢性自杀，经常熬夜会导致肝功能异常。
　　熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。
　　熬夜等于慢性自杀，经常熬夜对视力危害最大。
　　建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。