前两天去搓澡老师傅说我湿气太重要拔火罐，拔了之后说其他都挺好就是脾虚肝火旺。最近1个多月大便都不成形，有时还是黑色的。小便黄。额头喜欢出汗而且量大。舌苔白。 请问该如何调理。如果说的不够清楚请补充，谢谢！