完达山红豆薏米粉 初心联盟
【夏季9招防湿气入体】
夏天体内湿气重，易困倦、没食欲。防“湿”是关键
①多吃健脾利尿食物，如扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等
②保持屋内空气流通
③少食甜腻食物
④避开生冷食物
⑤洗头，用洗发精后不湿发按摩；洗完澡(头)后擦干身体水分
⑥保持衣物干爽
⑦夏天不贪凉睡地板
⑧潮湿雨天少外出
⑨少饮酒